Apprendre à ressentir son corps
La plupart des thérapeutes sont beaucoup dans leur tête. Hors, il est très important d’apprendre à ressentir son corps pour être un bon thérapeute. Cela semble très logique pour un masseur, mais en nutritionniste ou un phytothérapeute en aura également besoin.
Dans cet article, nous allons voir pourquoi mieux ressentir ce qui se passe dans son corps est très important.
Prendre soin de sa santé
Comme thérapeute, nous mettons généralement notre santé à rude épreuve. Nous rencontrons fréquemment des gens porteurs de maladies infectieuses. Nous pratiquons également un métier qui demande souvent beaucoup d’investissement, même si il est très enrichissant. Travailler avec des personnes qui ont des maladies graves nous met souvent en face de nos propres contractions, ce qui peut développer chez nous des déséquilibres et des maladies.
Comme notre travail demande que nous soyons en forme, il est très important de prendre grand soin de notre santé. Il est en effet impossible de s’occuper des autres si nous sommes nous-mêmes pas bien. Apprendre à écouter son corps est un élément central pour prendre soin de sa santé. Il est au moins aussi important que bien manger ou faire de l’activité physique.
En écoutant notre corps, nous pouvons en effet sentir les dérèglements avant qu’ils ne posent un réel problème. Nous pouvons alors prendre les mesures importantes pour aller mieux. Bien entendu, cela ne remplace pas une visite chez le médecin ou un thérapeute, mais cela peut nous permettre d’équilibrer de manière efficace notre vie quotidienne.
Pour les masseurs et les réflexologues
Quand on pratique des thérapies manuelles, comme le massage, la réflexologie ou le drainage lymphatique, apprendre à communiquer avec son corps est très important car cela nous permet de :
- Bien nous placer afin de faire des gestes juste et de ne pas nous laisser ou nous faire mal au dos
- Mieux ressentir les tensions ou les déséquilibres chez l’autre. En sachant percevoir les déséquilibres chez nous, nous nous habituons à les ressentir chez l’autre
- Savoir comment éviter de trop se fatiguer lorsque l’on enchaîne les soins
Comme vous le voyez, apprendre à écouter son corps et particulièrement important pour les personnes qui pratiquent des thérapies manuelles. L’avantage, c’est que la pratique de ces thérapies ouvre en général les perceptions que nous avons de notre corps. Cela facilite donc le travail.
L’intraception
Depuis quelques années, les recherches sur le sixième sens ont montré que ce dernier passait par le corps. D’habitude ce qu’on appelle intuition au 6e sens est plutôt une extension de nos autres sens. Notre inconscient remarque un élément dans la voie de notre interlocuteur et nous avons l’intuition que ce dernier nous ment. Il ne s’agit pas d’un autre sens mais d’un usage plus élargi de ceux que nous avons déjà.
Le sixième sens, l’intraception, et le sens du corps. Notre corps réagit en effet aux éléments qui l’entourent. C’est ainsi que si quelqu’un est énervé on se sent énervé, même si notre mental ne l’a pas remarqué. Une personne très ancrée et dans la paix nous aidera à nous sentir plus serein. Les exemples sont infinis.
En apprenant à écouter notre corps, nous sommes plus à même de reconnaître ses perceptions et de les comprendre. C’est un élément très important comme thérapeute, car ça peut nous permettre de repérer les déséquilibres chez l’autre, en fonction des résonances que cela produit en nous. Beaucoup de thérapeutes utilisent cette capacité de manière inconsciente, mais en apprenant consciemment à percevoir ce qui se passe dans notre corps, nous pouvons augmenter grandement l’efficacité de ces perceptions.
Comment mieux ressentir son corps ?
Même s’il existe des exercices spécifiques pour améliorer les perceptions de notre corps, il est aussi simplement possible de nous entraîner à ressentir tout ce qui s’y passe.
Combien de temps par jour prenons-nous pour écouter en profondeur notre corps ? En règle générale beaucoup moins longtemps que le temps passé sur les réseaux sociaux ou devant les médias. En prenant simplement l’habitude d’écouter notre corps, les lieux de tension, les lieux détendus et toutes les sensations qui nous traversent, nous allons améliorer nos capacités à percevoir ce qui se passe.
Comme un muscle, nos capacités de perception vont devenir de plus en plus forte et il nous sera de plus en plus facile de détecter tout changement en nous et autour de nous.
Vous pouvez aussi utiliser la méditation pour vous connecter en profondeur à votre corps ou suivre des formations spécifiques. Améliorer vos perceptions vous sera de toute façon d’une grande aide quel que soit la thérapie que vous voulez pratiquer.